Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		110g	66kcal	1.6g	14.3g	0.1g	1g
Lanttu		110g	32kcal	1.1g	5g	0.3g	2g
Porkkana		83g	27kcal	0.5g	4.6g	0.2g	2.1g
Sipuli (kuorittu)		31g	8.3kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Palsternakka		53g	34kcal	0.3g	6.2g	0.2g	2.4g
Valkosipuli		4.4g	4.8kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		44g	158kcal	21.9g	15.8g	0.4g	6.1g
Vesi		66g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		88g	290kcal	1.8g	2.6g	30.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1176g	1238kcal	55.8g	101.4g	64g	28.4g
	Valittu annoskoko	588g	619kcal	27.9g	50.7g	32g	14.2g
	Annoskoko puolitettuna	294g	310kcal	14g	25.4g	16g	7.1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.7g	8.6g	5.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu