Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		125g	75kcal	1.9g	16.3g	0.1g	1.1g
Lanttu		125g	36kcal	1.3g	5.8g	0.4g	2.3g
Porkkana		95g	31kcal	0.6g	5.3g	0.2g	2.4g
Sipuli (kuorittu)		35g	10kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Palsternakka		60g	38kcal	0.3g	7.1g	0.2g	2.7g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		50g	181kcal	25.1g	18.1g	0.5g	7g
Vesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		100g	331kcal	2g	3g	35.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1344g	1415kcal	64.2g	116.2g	73.2g	32.4g
	Valittu annoskoko	672g	707kcal	32.1g	58.1g	36.6g	16.2g
	Annoskoko puolitettuna	336g	354kcal	16.1g	29.1g	18.3g	8.1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.8g	8.6g	5.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu