Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		141g	85kcal	2.1g	18.3g	0.1g	1.3g
Lanttu		141g	41kcal	1.4g	6.5g	0.4g	2.5g
Porkkana		107g	35kcal	0.7g	6g	0.2g	2.7g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Palsternakka		68g	43kcal	0.3g	8g	0.3g	3g
Valkosipuli		5.6g	6.1kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		56g	203kcal	28.2g	20.3g	0.6g	7.9g
Vesi		85g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		113g	373kcal	2.3g	3.4g	39.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1512g	1592kcal	71.8g	130.6g	82.4g	36.4g
	Valittu annoskoko	756g	796kcal	35.9g	65.3g	41.2g	18.2g
	Annoskoko puolitettuna	378g	398kcal	18g	32.7g	20.6g	9.1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.7g	8.6g	5.5g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu