Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 149g | 521kcal | 8.9g | 113.1g | 2.5g | 3g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 876g | 403kcal | 28g | 42g | 13.1g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 13g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2086g | 2034kcal | 73.8g | 310.2g | 52.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1043g | 1017kcal | 36.9g | 155.1g | 26.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 509kcal | 18.5g | 77.6g | 13.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu