Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 191g | 670kcal | 11.5g | 145.5g | 3.3g | 3.8g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1126g | 518kcal | 36g | 54g | 16.9g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 17g | 120kcal | 0.1g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2682g | 2615kcal | 95.2g | 399g | 67.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1341g | 1308kcal | 47.6g | 199.5g | 33.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 671g | 654kcal | 23.8g | 99.8g | 16.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu