Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 21g | 74kcal | 1.3g | 16.2g | 0.4g | 0.4g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 125g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 1.9g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 290kcal | 10.6g | 44.4g | 7.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 145kcal | 5.3g | 22.2g | 3.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 73kcal | 2.7g | 11.1g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.6g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu