Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 213g | 744kcal | 12.8g | 161.6g | 3.6g | 4.3g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1251g | 576kcal | 40g | 60.1g | 18.8g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 19g | 133kcal | 0.1g | 0g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2980g | 2906kcal | 105.8g | 443.4g | 74.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1490g | 1453kcal | 52.9g | 221.7g | 37.4g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 745g | 727kcal | 26.5g | 110.9g | 18.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.6g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu