Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 298g | 1042kcal | 17.9g | 226.3g | 5.1g | 6g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1752g | 806kcal | 56g | 84.1g | 26.3g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 26g | 186kcal | 0.1g | 0g | 21g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4172g | 4068kcal | 148g | 620.8g | 104.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 2086g | 2034kcal | 74g | 310.4g | 52.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1043g | 1017kcal | 37g | 155.2g | 26.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu