Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 340g | 1191kcal | 20.4g | 258.6g | 5.8g | 6.8g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 2002g | 921kcal | 64.1g | 96.1g | 30g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 30g | 213kcal | 0.1g | 0g | 24g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4768g | 4649kcal | 169.2g | 709.4g | 119.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 2384g | 2325kcal | 84.6g | 354.7g | 59.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1192g | 1162kcal | 42.3g | 177.4g | 29.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu