Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 383g | 1340kcal | 23g | 290.9g | 6.5g | 7.7g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 2252g | 1036kcal | 72.1g | 108.1g | 33.8g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 34g | 240kcal | 0.1g | 0g | 27g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5364g | 5231kcal | 190.4g | 798g | 134.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 2682g | 2615kcal | 95.2g | 399g | 67.3g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1341g | 1308kcal | 47.6g | 199.5g | 33.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu