Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 43g | 149kcal | 2.6g | 32.3g | 0.7g | 0.9g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.8g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 596g | 581kcal | 21.2g | 88.6g | 15g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 291kcal | 10.6g | 44.3g | 7.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 145kcal | 5.3g | 22.2g | 3.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.6g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu