Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 425g | 1489kcal | 25.5g | 323.3g | 7.2g | 8.5g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 2502g | 1151kcal | 80.1g | 120.1g | 37.5g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 38g | 266kcal | 0.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5960g | 5812kcal | 211.4g | 886.8g | 149.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 2980g | 2906kcal | 105.7g | 443.4g | 74.7g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1490g | 1453kcal | 52.9g | 221.7g | 37.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu