Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 510g | 1787kcal | 30.6g | 387.9g | 8.7g | 10.2g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 3003g | 1381kcal | 96.1g | 144.1g | 45g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 45g | 319kcal | 0.2g | 0g | 36g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7152g | 6974kcal | 253.8g | 1064g | 179.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 3576g | 3487kcal | 126.9g | 532g | 89.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1788g | 1744kcal | 63.5g | 266g | 44.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu