Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 596g | 2084kcal | 35.7g | 452.6g | 10.1g | 11.9g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 3503g | 1611kcal | 112.1g | 168.1g | 52.5g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 53g | 373kcal | 0.2g | 0g | 42g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8344g | 8136kcal | 296g | 1241.4g | 209.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 4172g | 4068kcal | 148g | 620.7g | 104.6g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2086g | 2034kcal | 74g | 310.4g | 52.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu