Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 680g | 2380kcal | 40.8g | 516.8g | 11.6g | 13.6g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 4000g | 1840kcal | 128g | 192g | 60g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 60g | 425kcal | 0.2g | 0g | 48g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9528g | 9291kcal | 338g | 1417.6g | 239.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 4764g | 4645kcal | 169g | 708.8g | 119.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2382g | 2323kcal | 84.5g | 354.4g | 59.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu