Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 681g | 2382kcal | 40.8g | 517.2g | 11.6g | 13.6g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 4003g | 1842kcal | 128.1g | 192.2g | 60.1g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 60g | 426kcal | 0.2g | 0g | 48g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9536g | 9299kcal | 338.2g | 1418.8g | 239.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 4768g | 4649kcal | 169.1g | 709.4g | 119.7g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2384g | 2325kcal | 84.6g | 354.7g | 59.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu