Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 85g | 298kcal | 5.1g | 64.7g | 1.4g | 1.7g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 500g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 7.5g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1192g | 1162kcal | 42.2g | 177.4g | 29.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 596g | 581kcal | 21.1g | 88.7g | 14.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 291kcal | 10.6g | 44.4g | 7.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu