Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 851g | 2978kcal | 51g | 646.5g | 14.5g | 17g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 5004g | 2302kcal | 160.1g | 240.2g | 75.1g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 75g | 532kcal | 0.3g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11920g | 11623kcal | 422.8g | 1773.4g | 299.4g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 5960g | 5812kcal | 211.4g | 886.7g | 149.7g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2980g | 2906kcal | 105.7g | 443.4g | 74.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu