Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 106g | 372kcal | 6.4g | 80.8g | 1.8g | 2.1g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 626g | 288kcal | 20g | 30g | 9.4g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 9g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1490g | 1453kcal | 52.8g | 221.6g | 37.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 745g | 726kcal | 26.4g | 110.8g | 18.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 363kcal | 13.2g | 55.4g | 9.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu