Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 128g | 447kcal | 7.7g | 97g | 2.2g | 2.6g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 751g | 345kcal | 24g | 36g | 11.3g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 11g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1788g | 1743kcal | 63.4g | 266g | 45g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 894g | 872kcal | 31.7g | 133g | 22.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 447g | 436kcal | 15.9g | 66.5g | 11.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu