Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 626g | 344kcal | 10.6g | 75.1g | 1.9g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 94g | 336kcal | 13.1g | 65.7g | 2.1g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 170g | 215kcal | 18.7g | 0.5g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 1857kcal | 88g | 294.6g | 39.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 929kcal | 44g | 147.3g | 19.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 464kcal | 22g | 73.7g | 9.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu