Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 1000g | 550kcal | 17g | 120g | 3g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 150g | 537kcal | 21g | 105g | 3.3g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 272g | 343kcal | 29.9g | 0.8g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3244g | 2967kcal | 141g | 470.8g | 62.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1622g | 1484kcal | 70.5g | 235.4g | 31.2g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 811g | 742kcal | 35.3g | 117.7g | 15.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu