Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 1126g | 620kcal | 19.1g | 135.2g | 3.4g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 169g | 605kcal | 23.7g | 118.3g | 3.7g | 8.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 306g | 386kcal | 33.7g | 0.9g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3654g | 3342kcal | 158.8g | 530.4g | 70.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1827g | 1671kcal | 79.4g | 265.2g | 35.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 914g | 836kcal | 39.7g | 132.6g | 17.6g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu