Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 125g | 69kcal | 2.1g | 15g | 0.4g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 19g | 67kcal | 2.6g | 13.1g | 0.4g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 371kcal | 17.4g | 58.8g | 8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 186kcal | 8.7g | 29.4g | 4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 93kcal | 4.4g | 14.7g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu