Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 1752g | 964kcal | 29.8g | 210.3g | 5.3g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 263g | 941kcal | 36.8g | 184g | 5.8g | 13.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 477g | 601kcal | 52.4g | 1.4g | 42.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5684g | 5199kcal | 247.2g | 825g | 109.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 2842g | 2600kcal | 123.6g | 412.5g | 54.7g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1421g | 1300kcal | 61.8g | 206.3g | 27.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu