Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 188g | 103kcal | 3.2g | 22.5g | 0.6g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 28g | 101kcal | 3.9g | 19.7g | 0.6g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 51g | 64kcal | 5.6g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 557kcal | 26.4g | 88.4g | 11.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 279kcal | 13.2g | 44.2g | 5.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 139kcal | 6.6g | 22.1g | 3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu