Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 2000g | 1100kcal | 34g | 240g | 6g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 300g | 1074kcal | 42g | 210g | 6.6g | 15g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 544g | 685kcal | 59.8g | 1.6g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6488g | 5935kcal | 282g | 941.6g | 124.8g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 3244g | 2967kcal | 141g | 470.8g | 62.4g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1622g | 1484kcal | 70.5g | 235.4g | 31.2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu