Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 313g | 172kcal | 5.3g | 37.5g | 0.9g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 47g | 168kcal | 6.6g | 32.9g | 1g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 85g | 107kcal | 9.4g | 0.3g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 928kcal | 44.2g | 147.4g | 19.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 464kcal | 22.1g | 73.7g | 9.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 232kcal | 11.1g | 36.9g | 4.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu