Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 376g | 207kcal | 6.4g | 45.1g | 1.1g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 56g | 202kcal | 7.9g | 39.4g | 1.2g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 102g | 129kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 1114kcal | 53g | 176.8g | 23.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 557kcal | 26.5g | 88.4g | 11.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 279kcal | 13.3g | 44.2g | 5.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu