Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 438g | 241kcal | 7.4g | 52.6g | 1.3g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 66g | 235kcal | 9.2g | 46g | 1.4g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 119g | 150kcal | 13.1g | 0.4g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1421g | 1300kcal | 61.6g | 206.4g | 27.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 650kcal | 30.8g | 103.2g | 13.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 325kcal | 15.4g | 51.6g | 6.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu