Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 563g | 310kcal | 9.6g | 67.6g | 1.7g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 85g | 302kcal | 11.8g | 59.1g | 1.9g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 153g | 193kcal | 16.9g | 0.5g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 1671kcal | 79.6g | 265.2g | 35.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 836kcal | 39.8g | 132.6g | 17.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 418kcal | 19.9g | 66.3g | 8.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu