Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 60g | 98kcal | 15g | 0.5g | 4g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 16g | 54kcal | 2.2g | 9g | 1.1g | 1.8g | |
Soijajauhot, Soyolk | 16g | 64kcal | 6.2g | 2.6g | 3.2g | 1.9g | |
Soijakastike | 6g | 3.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 26g | 7.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
Spice up makea thai chilikastike | 6g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 340g | 500kcal | 48.8g | 37.8g | 17g | 10.2g | |
Valittu annoskoko | 170g | 250kcal | 24.4g | 18.9g | 8.5g | 5.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 85g | 125kcal | 12.2g | 9.5g | 4.3g | 2.6g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.4g | 11.1g | 5g | 3g |