Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 120g | 197kcal | 30g | 1.1g | 7.9g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 32g | 109kcal | 4.5g | 17.9g | 2.1g | 3.5g | |
Soijajauhot, Soyolk | 32g | 128kcal | 12.5g | 5.1g | 6.4g | 3.8g | |
Soijakastike | 12g | 7.2kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 52g | 15kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.3g | |
Spice up makea thai chilikastike | 12g | 23kcal | 0.1g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 680g | 1000kcal | 98g | 75.6g | 33.4g | 20.2g | |
Valittu annoskoko | 340g | 500kcal | 49g | 37.8g | 16.7g | 10.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 170g | 250kcal | 24.5g | 18.9g | 8.4g | 5.1g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.4g | 11.1g | 4.9g | 3g |