Sämpylät

Spkant sanoi...

+ 2 tl suolaa

torstai 09.10.2008 klo 12:07

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		377g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Siirappi		13g	39kcal	0g	9.5g	0g	0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g		475g	1566kcal	56.9g	313.2g	11.4g	38.9g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		98g	353kcal	12.7g	68.6g	2.1g	3.6g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g		34g	109kcal	5.8g	15.6g	2.5g	5.9g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		20g	173kcal	0g	0g	19.6g	0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2052g	4478kcal	150.8g	813.8g	71.2g	96.8g
	Valittu annoskoko	1026g	2239kcal	75.4g	406.9g	35.6g	48.4g
	Annoskoko puolitettuna	513g	1120kcal	37.7g	203.5g	17.8g	24.2g
	Arvot/100g	100g	218kcal	7.3g	39.7g	3.5g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu