Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 419g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 14g | 43kcal | 0g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 527g | 1740kcal | 63.3g | 348g | 12.7g | 43.2g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 109g | 392kcal | 14.1g | 76.2g | 2.3g | 4g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 38g | 121kcal | 6.4g | 17.3g | 2.8g | 6.6g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 22g | 192kcal | 0g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 4975kcal | 167.6g | 904g | 79.2g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 2488kcal | 83.8g | 452g | 39.6g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 1244kcal | 41.9g | 226g | 19.8g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.6g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu