Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 17g | 52kcal | 0g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 633g | 2088kcal | 75.9g | 417.6g | 15.2g | 51.9g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 131g | 470kcal | 17g | 91.4g | 2.7g | 4.8g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 45g | 145kcal | 7.7g | 20.8g | 3.4g | 7.9g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 26g | 231kcal | 0g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 5971kcal | 201.2g | 1085g | 94.8g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 2985kcal | 100.6g | 542.5g | 47.4g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 1493kcal | 50.3g | 271.3g | 23.7g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu