Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 586g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 20g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 738g | 2436kcal | 88.6g | 487.2g | 17.7g | 60.5g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 152g | 548kcal | 19.8g | 106.6g | 3.2g | 5.6g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 53g | 169kcal | 9g | 24.3g | 4g | 9.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 31g | 269kcal | 0g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 6966kcal | 234.8g | 1265.8g | 110.8g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 3483kcal | 117.4g | 632.9g | 55.4g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 1741kcal | 58.7g | 316.5g | 27.7g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu