Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 670g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 23g | 69kcal | 0g | 16.9g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 844g | 2784kcal | 101.2g | 556.8g | 20.2g | 69.2g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 174g | 627kcal | 22.6g | 121.9g | 3.7g | 6.4g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 60g | 193kcal | 10.2g | 27.7g | 4.5g | 10.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 35g | 308kcal | 0g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3648g | 7960kcal | 268g | 1446.6g | 126.4g | 172.2g | |
| Valittu annoskoko | 1824g | 3980kcal | 134g | 723.3g | 63.2g | 86.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 912g | 1990kcal | 67g | 361.7g | 31.6g | 43.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.3g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu