Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 753g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 26g | 77kcal | 0g | 19g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 949g | 3132kcal | 113.9g | 626.4g | 22.8g | 77.8g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 196g | 705kcal | 25.5g | 137.1g | 4.1g | 7.2g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 68g | 217kcal | 11.5g | 31.2g | 5.1g | 11.9g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 39g | 346kcal | 0g | 0g | 39.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 8956kcal | 301.8g | 1627.4g | 142.4g | 193.8g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 4478kcal | 150.9g | 813.7g | 71.2g | 96.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 2239kcal | 75.5g | 406.9g | 35.6g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu