Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 837g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 29g | 86kcal | 0g | 21.1g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 1055g | 3480kcal | 126.6g | 696.1g | 25.3g | 86.5g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 218g | 783kcal | 28.3g | 152.3g | 4.6g | 8.1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 75g | 241kcal | 12.8g | 34.7g | 5.6g | 13.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 44g | 385kcal | 0g | 0g | 43.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 9951kcal | 335.4g | 1808.4g | 158g | 215.6g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 4976kcal | 167.7g | 904.2g | 79g | 107.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 2488kcal | 83.9g | 452.1g | 39.5g | 53.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu