Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 34g | 103kcal | 0g | 25.2g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 1260g | 4158kcal | 151.2g | 831.6g | 30.2g | 103.3g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 260g | 936kcal | 33.8g | 182g | 5.5g | 9.6g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 90g | 288kcal | 15.3g | 41.4g | 6.7g | 15.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 52g | 460kcal | 0g | 0g | 52g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5448g | 11889kcal | 400.6g | 2160.4g | 188.8g | 257.2g | |
| Valittu annoskoko | 2724g | 5944kcal | 200.3g | 1080.2g | 94.4g | 128.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1362g | 2972kcal | 100.2g | 540.1g | 47.2g | 64.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu