Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 3.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 132g | 435kcal | 15.8g | 87g | 3.2g | 10.8g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 27g | 98kcal | 3.5g | 19g | 0.6g | 1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 9g | 30kcal | 1.6g | 4.3g | 0.7g | 1.6g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.4g | 48kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 1244kcal | 41.8g | 225.8g | 19.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 622kcal | 20.9g | 112.9g | 9.9g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 311kcal | 10.5g | 56.5g | 5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.3g | 39.6g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu