Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 5.7g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 211g | 696kcal | 25.3g | 139.2g | 5.1g | 17.3g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 44g | 157kcal | 5.7g | 30.5g | 0.9g | 1.6g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 15g | 48kcal | 2.6g | 6.9g | 1.1g | 2.6g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 1990kcal | 67.2g | 361.6g | 31.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 995kcal | 33.6g | 180.8g | 15.8g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 498kcal | 16.8g | 90.4g | 7.9g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.6g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu