Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 6.4g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 237g | 783kcal | 28.5g | 156.6g | 5.7g | 19.5g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 49g | 176kcal | 6.4g | 34.3g | 1g | 1.8g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 17g | 54kcal | 2.9g | 7.8g | 1.3g | 3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 10g | 87kcal | 0g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1026g | 2239kcal | 75.6g | 406.8g | 35.6g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 1120kcal | 37.8g | 203.4g | 17.8g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 560kcal | 18.9g | 101.7g | 8.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.6g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu