Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 68g | 205kcal | 0.1g | 50.4g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 2520g | 8316kcal | 302.4g | 1663.2g | 60.5g | 206.6g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 520g | 1872kcal | 67.6g | 364g | 10.9g | 19.2g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 180g | 576kcal | 30.6g | 82.8g | 13.5g | 31.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 104g | 920kcal | 0g | 0g | 104g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10896g | 23777kcal | 801.4g | 4320.8g | 377.8g | 514.6g | |
| Valittu annoskoko | 5448g | 11889kcal | 400.7g | 2160.4g | 188.9g | 257.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2724g | 5944kcal | 200.4g | 1080.2g | 94.5g | 128.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu