Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 209g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 7.1g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 264g | 870kcal | 31.6g | 174g | 6.3g | 21.6g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 54g | 196kcal | 7.1g | 38.1g | 1.1g | 2g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 19g | 60kcal | 3.2g | 8.7g | 1.4g | 3.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 11g | 96kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 2488kcal | 83.8g | 452.2g | 39.4g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 1244kcal | 41.9g | 226.1g | 19.7g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 622kcal | 21g | 113.1g | 9.9g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.3g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu