Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 293g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 10g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 369g | 1218kcal | 44.3g | 243.6g | 8.9g | 30.3g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 76g | 274kcal | 9.9g | 53.3g | 1.6g | 2.8g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 26g | 84kcal | 4.5g | 12.1g | 2g | 4.6g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 8.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 3483kcal | 117.4g | 632.8g | 55.4g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 1741kcal | 58.7g | 316.4g | 27.7g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 871kcal | 29.4g | 158.2g | 13.9g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.6g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu