Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 499g784kcal57.3g25.4g50.5g0.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl19g169kcal0g0g18.7g0g
Sipuli (kuorittu)62g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Herkkusieni säilyke 212g36kcal4.5g0.4g0.6g5.1g
Vehnäjauho puolikarkea 25g86kcal2.5g17.5g0.3g0.9g
Tomaattipyree, Pirkka19g15kcal0.6g3.6g0.2g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 499g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)125g100kcal1.2g5.6g8.7g0g
Mustapippuri 1.2g3.5kcal0.1g0.5g0g0.3g
Suola, annos 3g3.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2930g2419kcal134g112g158.2g15.8g
Valittu annoskoko1465g1209kcal67g56g79.1g7.9g
Annoskoko puolitettuna733g605kcal33.5g28g39.6g4g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615