Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 999g1567kcal114.6g50.8g101.1g0.7g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl38g337kcal0g0g37.5g0g
Sipuli (kuorittu)125g34kcal1.6g6g0.2g2.1g
Herkkusieni säilyke 425g72kcal8.9g0.8g1.3g10.2g
Vehnäjauho puolikarkea 50g171kcal5.1g35g0.6g1.7g
Tomaattipyree, Pirkka38g31kcal1.3g7.1g0.4g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 999g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)250g200kcal2.5g11.2g17.5g0g
Mustapippuri 2.5g7kcal0.3g1g0.1g0.7g
Suola, annos 3g6.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5860g4837kcal268.6g223.8g317.4g31.6g
Valittu annoskoko2930g2419kcal134.3g111.9g158.7g15.8g
Annoskoko puolitettuna1465g1209kcal67.2g56g79.4g7.9g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615