Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 200g314kcal22.9g10.2g20.2g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl7.5g68kcal0g0g7.5g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Herkkusieni säilyke 85g14kcal1.8g0.2g0.3g2g
Vehnäjauho puolikarkea 10g34kcal1g7g0.1g0.3g
Tomaattipyree, Pirkka7.5g6.2kcal0.3g1.4g0.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 200g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)50g40kcal0.5g2.3g3.5g0g
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1174g969kcal53.8g45g63.6g6g
Valittu annoskoko587g484kcal26.9g22.5g31.8g3g
Annoskoko puolitettuna293g242kcal13.5g11.3g15.9g1.5g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615